sakit pinggang Things To Know Before You Buy
sakit pinggang Things To Know Before You Buy
Blog Article
Sakit pinggang bisa jadi karena kondisi radang sendi. Bila sakit dibiarkan begitu saja dan tidak segera diatasi bisa jadi mengakibatkan komplikasi. Pinggang kaku, nyeri panggul, tidak bisa beraktivitas bebas, bahkan stres karena sakit yang tak kunjung sembuh.
Latihan ini dilakukan untuk mengatasi gangguan aliran darah dan kaki di persendian. Anda bisa melakukannya dengan mengambil posisi tidur lalu kaki diangkat dan disandarkan pada kursi atau sofa.
Jika Anda melakukan olahraga dengan intensitas tinggi atau melakukan aktivitas lain seperti mengangkat benda berat, sakit pinggang mungkin saja terjadi.
Penelitian menunjukkan bahwa orang yang selalu berpikir positif walaupun sedang sakit cenderung akan pulih lebih cepat dan mudah menghindari sakit pinggang jangka panjang. 5. Tetap Aktif
Lalu, apa yang harus dilakukan ketika sakit pinggang belakang menyerang saat deadline mengejar? Tidak perlu menerjang kemacetan jalanan, yuk pesan obat on line melalui K24Klik!
Dengan fisioterapis dapat membantu mengurangi kekakuan otot sekitar pinggang dan menambah kekuatan otot core muscle mass dengan core strengthening exercising, stretching dan physical exercise lainnya.
Sakit pinggang merupakan keluhan yang banyak diderita oleh kebanyakan orang, terutama mereka yang aktif bekerja (usia produktif) dan mereka yang sudah lanjut usia. Keluhan yang satu ini memang dapat mengganggu aktivitas harian.
Jika Anda tidak ingin mengonsumsi obat, cara satu ini cukup ampuh untuk meredakan kondisi ini secara alami.
Cara terbaik untuk mengatasi sakit pinggang adalah dengan mengetahui penyebabnya, kemudian mencari solusi yang tepat sesuai dengan penyebab atau letak gangguan terjadi.
Sakit pinggang kronis adalah sakit yang terjadi selama 6 bulan atau lebih dan terjadi secara berkelanjutan. Sakit pinggang kronis biasanya terasa lebih nyeri daripada sakit saat menstruasi dan bertahan lebih lama dari sakit pada umumnya.
Arthritis atau radang sendi pada tulang belakang merupakan salah satu penyebab umum sakit pinggang belakang. Kondisi ini dapat terjadi seiring dengan bertambahnya usia.
Anda dapat memanfaatkan rekomendasi obat sakit pinggang paling ampuh di atas, tentunya sesuai dengan aturan pemakaian. Apabila sakit pinggang tidak kunjung membaik, segera konsultasikan pada dokter ahli.
Acetaminophen atau tylenol biasanya disarankan dokter sebagai pengobatan lini pertama karena bekerja dengan cara menghentikan proses rasa sakit. Namun, perlu diketahui jika obat ini tidak mengurangi peradangan yang terjadi di dalam tubuh.
Hal yang perlu dilakukan adalah: • Mengonsumsi obat anti-nyeri, misalnya obat sakit pinggang parasetamol atau ibuprofen • Mengompres pinggang dengan air hangat untuk mengurangi nyeri • Tidur menggunakan alas yang rata Bila dengan melakukan hal tersebut, sakit pinggang belum teratasi, maka dokter akan memberikan obat-obatan yang lebih spesifik tergantung penyebab sakit pinggangnya Fisioterapi juga dapat dilakukan untuk mengurangi nyeri dan memperbaiki postur tubuh. Suntikan steroid pada saraf di pinggang juga kadang diberikan untuk menghilangkan nyeri.